Curso introdutório de Ayurveda – 4º edição

Quer aprender a observar melhor seu corpo e compreender os sinais da mente?

• Início: 19 de abril (domingo) aula aberta online e gratuita das 09h às 10h30
• Após a aula aberta é necessário realizar a matrícula para os encontros semanais todos os domingos das 09h às 10h30.
• Duração das aulas: 1h30
• Duração do curso: 4 meses

Um percurso de estudo voltado para autocuidado, auto-observação e compreensão dos princípios do Āyurveda no dia a dia.

• Curso online via Zoom.
• Aulas gravadas disponíveis para os alunos.

Confira os principais temas que serão abordados nas aulas. 🕉️🙏🌳

• O que não é Ayurveda.
• Origem e filosofia Sāmkhya
• O que é doença e o que é saúde pela perspectiva do Āyurveda.
• Desmistificação dos doșas.
• Os três pilares do Āyurveda: Āhara, Nidrā e Brahmacharya.
• Rotina diária (Dinacaryā).
• Rotina sazonal (Rtucaryā).

Por que estudar o Āyurveda?

O Āyurveda é uma ciência milenar que ensina a observar os ciclos da natureza e a compreender melhor o funcionamento do  corpo e da mente. Por meio desse conhecimento, aprendemos ferramentas simples e profundas de autocuidado que podem transformar a nossa percepção sobre o que é saúde.

• Autoconhecimento.
• Manutenção da saúde.
• Prevenção de doenças.
• Equilíbrio corpo-mente.
• Alimentação consciente.
• Rotina equilibrada.
• Conexão com a natureza.
• Autocuidado.
• Mais energia e vitalidade.
• Qualidade de vida.
• Bem-estar integral.

Ao longo do curso você poderá viver uma experiência culinária Āyurveda.

Pratos sazonais inspirados nos princípios da Āyurveda. Perfeito para melhorar a digestão e a saúde. Durante a experiência, abordaremos a ação corporal de cada especiaria e como ela pode promover uma boa digestão, sem desconforto gástrico, dor, peso ou sonolência.

Data: 21/06/26 das 08h30 às 13h.

Programação

• Breve parte teórica e uma parte prática: introdução e auto-observação do Āyurveda para fazer as melhores escolhas alimentares.
• Em seguida preparar juntos o menu proposto.
• Enquanto nos sentamos à mesa para comer, posso dar algumas dicas ayurvedicas para melhorar a digestão e absorção.

Cardápio de inverno

Todos os ingredientes estão inclusos.

• Spice lassi (bebida indiana).
• Queijo coalho vegano (à base de tofu).
• Raízes e vegetais assados.
• Risoto de beterraba.

Valores

Sem a experiência culinária:

• R$ 250,00 por mês – total R$ 1000,00
• Pagamento à vista R$ 900,00

Com a experiência culinária:

• R$ 350,00 por mês – total R$ 1400,00
• Pagamento à vista R$ 1260,00

Formas de pagamento:

• Pix, cartão (débito e crédito), boleto e transferência bancária

Inscrições

Garanta sua vaga para a aula aberta e venha conhecer um pouco dos estudos desta ciência milenar.

Inscrições através do WhatsApp: (11) 99803-9076. 📲💜