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SUMMARY:Curso introdutório de Ayurveda - 4º edição 🇧🇷
DESCRIPTION:Curso introdutório de Ayurveda – 4º edição\nQuer aprender a observar melhor seu corpo e compreender os sinais da mente?  \n\nInício: 19 de abril (domingo) aula aberta online e gratuita das 09h às 10h30\nApós a aula aberta é necessário realizar a matrícula para os encontros semanais todos os domingos das 09h às 10h30.\nDuração das aulas: 1h30\nDuração do curso: 4 meses\n\nUm percurso de estudo voltado para autocuidado\, auto-observação e compreensão dos princípios do Āyurveda no dia a dia. \n\nCurso online via Zoom.\nAulas gravadas disponíveis para os alunos.\n\nConfira os principais temas que serão abordados nas aulas. 🕉️🙏🌳\n\nO que não é Ayurveda.\nOrigem e filosofia Sāmkhya\nO que é doença e o que é saúde pela perspectiva do Āyurveda.\nDesmistificação dos doșas.\nOs três pilares do Āyurveda: Āhara\, Nidrā e Brahmacharya.\nRotina diária (Dinacaryā).\nRotina sazonal (Rtucaryā).\n\nPor que estudar o Āyurveda?\nO Āyurveda é uma ciência milenar que ensina a observar os ciclos da natureza e a compreender melhor o funcionamento do  corpo e da mente. Por meio desse conhecimento\, aprendemos ferramentas simples e profundas de autocuidado que podem transformar a nossa percepção sobre o que é saúde. \n\nAutoconhecimento.\nManutenção da saúde.\nPrevenção de doenças.\nEquilíbrio corpo-mente.\nAlimentação consciente.\nRotina equilibrada.\nConexão com a natureza.\nAutocuidado.\nMais energia e vitalidade.\nQualidade de vida.\nBem-estar integral.\n\nAo longo do curso você poderá viver uma experiência culinária Āyurveda.\nPratos sazonais inspirados nos princípios da Āyurveda. Perfeito para melhorar a digestão e a saúde. Durante a experiência\, abordaremos a ação corporal de cada especiaria e como ela pode promover uma boa digestão\, sem desconforto gástrico\, dor\, peso ou sonolência. \nData: 21/06/26 das 08h30 às 13h. \nProgramação\n\nBreve parte teórica e uma parte prática: introdução e auto-observação do Āyurveda para fazer as melhores escolhas alimentares.\nEm seguida preparar juntos o menu proposto.\nEnquanto nos sentamos à mesa para comer\, posso dar algumas dicas ayurvedicas para melhorar a digestão e absorção.\n\nCardápio de inverno\nTodos os ingredientes estão inclusos. \n\nSpice lassi (bebida indiana).\nQueijo coalho vegano (à base de tofu).\nRaízes e vegetais assados.\nRisoto de beterraba.\n\nValores\nSem a experiência culinária: \n\nR$ 250\,00 por mês – total R$ 1000\,00\nPagamento à vista R$ 900\,00\n\nCom a experiência culinária: \n\nR$ 350\,00 por mês – total R$ 1400\,00\nPagamento à vista R$ 1260\,00\n\nFormas de pagamento: \n\nPix\, cartão (débito e crédito)\, boleto e transferência bancária\n\nInscrições\nGaranta sua vaga para a aula aberta e venha conhecer um pouco dos estudos desta ciência milenar. \nInscrições através do WhatsApp: (11) 99803-9076. 📲💜
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